不食の人というのは昔からいますが、

そんな話を聞くと、
「本当にお腹すかないの？」と
毎回疑問が沸いてきます。

森美智代さんの著書
『霊性を高める少食法』などにも
紹介されていますが、

脳波と空腹感の間には
関係があるようです。

私たちの通常時の脳波は
ベータ波といわれていますが、

この状態の時に食事を抜くと、
空腹を強く感じます、

だから私たちは通常で
3食＋間食、くらい食べますね。

さらには
ストレスや強い緊張状態が続くと
このベータ波が強く出てくるため、
暴飲暴食に走ってしったりします。

また、
リラックスしている時にでてくるアルファ波の場合は
少し空腹感を感じます。

自然の中でのんびり過ごしていたり、
家族や友達とリラックスしていると
気持ちが満たされていますから、

強い空腹感や
衝動的に暴飲暴食に走るということがなくなります。

さらに深い瞑想状態の時の脳波がシータ波。
シータ波の時にはほとんど空腹感はないと
言われています。

昔から瞑想修行をしている行者などが
食べることを忘れる、
食べなくても過ごせるのはそのためです。

さらに深い集中状態デルタ波が出ている時には
まったく空腹感を感じないそうです。

アーユルヴェーダでも
ストレスや緊張状態が続く時、

私たちは正しく知性を使うことができなくなると
教えています。

そのため、
自分にとって何が最適なのかが分からず、
暴飲暴食や、間違った行動などを
してしまいます。

ストレスや
長い間の緊張状態というものが
いかに私たちが私たちらしく過ごすことを
邪魔してしまうかが
よくわかります。

リラックスしている状態、
安心している状態、

私たちが
本来の自分で生きていくために
それが何より大切になります。

それが一番大事です。

こんな状況になればリラックスできるのに、
これをしてくれたら安心なのに、と
外側にあるものに求めるのではなく、

リラックスも安心も
今、この瞬間、自分で選べるもの。

すべては今、
自分で選べますから、
何を選びたいか、を
いつも自分に問いかけることですね。

​気づけば8月もあと少しですね！
残り少ない夏を楽しみたいですね。

明日もどうぞ素敵な１日を！

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