ちょうど１か月ほど前から、
生活習慣を見直し始めた。

その経緯や、
どんな事を実践したかは
こちらにまとめてあるので
気になる方はどうぞ。

２０２０年９月９日の時点で
私が抱えていた気になる体の不調は、

・右足の甲の痛み
・首と肩の痛み
・小指、薬指の痒み

の３つ。

あと、
悩んでいたわけではないけれど
お昼寝に費やす時間を
もう少し減らしたいなと思っていた。


そして、今日。
２０２０年１０月９日現在、
上記の３つの不調は全部改善された。


オートミールを食べ始めたのも
ちょうど１か月ほど前なのだけれど、
それ以来お肌の乾燥がマシになったような気がする。


お昼寝に関しては、
勉強中に急に眠くなって
１５～３０分寝落ちすることはあるけれど、
１～３時間の長すぎるお昼寝は
先月末から一度もしていない。


運動をほぼ毎日やり始めたから、
体力がついたのかもしれない。


あと単純に、
運動するためには起きていないといけないので
お昼寝する時間がなくなった、とも言えるかも。


ちなみに夜は、
平日は８～９時間睡眠で
週末は１１時間くらい寝ている。


時間割を作って
時間を効率よく使うよう意識し始めた事もあり、
この１カ月間は
とても充実していた。


いい調子なので、
このままボチボチ生活習慣改善を
続けていこうと思う。