こんばんは。 久々の投稿🥲 最近はなんだかんだ順調にいっております👏 しかし最近、赤面症がひどくなってきました… 昔からなんですが、学生時代は赤面症が治っていてたまに出るけど自分では特に気にしていませんでした。 ですが、社会人になってからすぐに赤面する事が増えました😿😿 人と話す時や、みんなの話題になる時、人前での発表等… で、最近職場を変えたのですがそこが結構発言を求められる会社でして… あまり慣れていないので突然赤面してしまって、昔の記憶が蘇り最近ダメダメです😢
私は今、自信がない。 このままで大丈夫なのか。 昔はあったけど、精神的に病んだこともあり自分を自己分析すればするほど、ダメなところばかり見つかる。 他の人は自信が溢れているように見える。 自分の強みはどこなんだろう。 それさえも分からない。 そこそこの大学を出て、そこそこの就職先に就きいた。精神的に病んだけど、結婚もして夫と出会えた。 だけど、なぜか自分は現状に納得できない。このままではいけなち気がして。 特に自分はなにか努力した訳ではない。 頑張った事がない。 何か頑
お久しぶりの投稿です。 新しい職場で働いてもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。はやすぎる💦😅 周りの人も優しい人ばかりで、仕事内容も自分的には合ってるかなと思っています。 ただミスしてないのに仕事でミスしないかな？とかずっと考えてしまう。なんでだろう。多分どこで働いてもこの不安はあるんだろうな。 ミスしたらかなり落ち込む。 何が原因でこんな風に考えてしまうのだろうか。 やはり成功体験の無さか。自信がないのか。 社会人1年目で働いた会社でミス連発したことによるトラウマ
最近体調悪い原因分かった。レクサプロ離脱症状だった。1週間ぐらい断薬してたから昨日また半錠飲んだら楽になった。 断薬むずかしーなー。
やばい。不眠症なってないのに、またなったらどうしようって不安がすごい。 最近それの事とか色々考えすぎて、ヘルペス？できた。 はぁぁ。でも不眠症になっても向き合っていくしかないよな。 メンタルきっついな〜。どうしたら忘れられるの。
こんばんは〜 急に冷え込んだな🥶🥶 最近は自分と向き合う時間が多いです。 一体自分の性格はどんなものなのか、好きなことはなんなのか、逆に苦手なことはなんなのか。 グルグルグルグル考えてます。笑 自分で思う嫌なところは、何事にも一生懸命に取り組めないというとこ。 今まで、高校で部活したり大学入学してバイトしてサークル入って就活してって一般的なレールには乗ってきたけど中身がないような気がして… やらないといけないからやるみたいな… みんなこんなもんなのかな… 自分がまあ
辞めました。 一年働きました。 初めはいい会社だな〜って思ってた。 入ってすぐに仕事を教えてくれた人が辞めた。7年ぐらい勤めていた人だ。 「こんなところ、辞めた方がいいよ。もっといいところある。変な会社だから。」 私はそんなにですか？と言った。 それが、やっぱり本当になる。 辞めた理由としては、人間関係。 1番会社のトップが人として尊敬できない、士気を乱すような人。 確かに仕事はめちゃくちゃ出来る。その人がいなければこの会社は回らないしお金は貰えない。 だけど、人望
お久しぶりの投稿。 最近は仕事で人間関係に悩んでおります。 ある女上司なんですが… 気分屋ですぐ態度に出る。 それに振り回されるし、度々なるパワハラ発言でイラッとしてしまう。 私にも悪い所（態度に出てしまうとか）もあるけど、どうすればいいのか分からない。 理不尽すぎてどうしても態度に出てしまう。 やっぱり私が変わるしかないのか。 大人な対応を心がけて、仕事でも何も言われないくらい出来るようになるべきなのか。 それとも辞める？ 辞めるということも視野に入れてはいるけど
結婚してから旦那が仕事の時は実家によく帰る。子供はまだいないけど、一人で家に居ても何もすることないんだよな。 やっぱり両親も愛犬も大好きで大切な家族だなってしみじみ感じる。それと反面にいつか死んでしまうと思うと悲しくて仕方がない。時がくるまでにたくさん親孝行したいし思い出残したい
メンタルダウンだ〜👇寝れてたのに、急に寝るの怖くなってきた。昼寝した時に前の不眠の感覚が蘇ってしまった。 ほんとなんなんやろな。嫌になってくる😢考えすぎかも。涙でるわ。
最近はコロナに感染しており、療養してました😅 まあまあきつかったな〜 39度の熱、味覚障害、嗅覚障害、咳、鼻の奥の痛み、頭痛などがあったりして。 ほぼ寝込んでました。 今は多少の咳だけでほぼ完治しましたが。 それと同時に不眠症再発… 生活リズムが崩れた😭😭😭 最近出てなかったのにな〜多分生活リズムと不眠症と仕事でのストレスが一気にかかった感じ。 なんて弱いんだ自分。笑 でも夫に励まされてなんとかプラス思考になれました。感謝😢 レクサプロも半錠に減薬できたけど、また一
今朝、上島竜兵さんが亡くなった。 特別思い入れがあるわけではないけど、昔から知っていて有名な芸人さんであり「明るいイメージ」があったので驚きと悲しみが襲った。 だけど私自身、精神病を患っていたので自殺を選んでしまう程、苦しんだ人の思いがすこしばかり分かる。 そんなに頑張らなくてもいいよ、人生どうにでもなるよ、と励ましの言葉をたくさんかけてもらっても、脳が思考停止状態だと前向きになろうと思ってもできないのだ。 むしろ勝手に希死念慮に纏われてしまう。 それが鬱症状の恐ろし
レクサプロ服用して約1年が経ちました💊 レクサプロと出会う前は漢方薬を飲んでいたのですが、自分はほとんど効き目がなく… 依存性とか怖いけど、西洋の薬を飲んだ方がいいのかなと思い始めて、先生に薬を変えてもらいました。 それからというもの、メキメキと体調が良くなり社会復帰できるまでに。 病院の先生にも「レクサプロがすごく合ってるんだね。本当によかったね。」と言われて、改めて良かったなと思った。 完治ではないけど、今は寛解地点になるのかな？？ 次の目標は減薬。夏頃から始
こないだ会社で凡ミスを連発した。 全く損害になることではないけど、同じミスをここ数ヶ月で3回している🥲 原因は確認不足と思い込みなのでチェックリスト作って対策したけど、作る直前に自分が作業した分がミスしてた〜 ミスは人間やから誰でもするけど、何回もミスするとなんか凹んで自分が嫌になっちゃうわ😑 しかもなんでここでミスするの？っていうぐらい簡単なところやし。 🙎♂️にその事を言ったらまあミスするのは自分が悪いけどさ、そんなちっさいことうじうじ気にせんでよくない？ もっと
鬼滅の刃遊郭編を見ております。 映像が綺麗すぎてとても引き込まれます。素晴らしい🥺 アニメは遊郭編で終わってしまうのかな？是非ともその後も映像で見たいです。
私は一昨年、パニック障害、不安障害、不眠症と診断されました。 もっとはやく病院に行っていれば、もっと軽度で済んだのに…と今は思います。 当時は新卒1年目。仕事でいっぱいいっぱいだった中、長年付き合っていた彼氏とも上手く行かなくてなぜか将来への漠然とした不安が私の中に広まっていきました。 ミスするたびにこの仕事向いてないなぁ、 って思ったり。向いてないと思ったら辞めればいい話しなんですが、視野が狭かったので転職という選択肢が全くありませんでした。 恐らくあの頃自信も無くし
