飲んでキレイになる？？？ 水デトックス教の怪

ある季節になると、はやりだす健康法があります。1日に水2リットルを飲む健康法は、その代表ですね。冬よりも水分をとりやすい夏に、特集がくまれることが多いようです。ただ、「どういうかたにむいているのか」の視点がないと、ひとりよがりになりかねません。

【水をたくさん飲んだほうがいい場合】
たくさん水を飲む「必要がある」ひとは、毎日でも水2リットル、飲んだらよいと思います。
・汗をたくさんかき、全身をめ