「実は就寝前が勝負！～金の眠りと泥寝のちがい～」

「あなたが落としたのは、この斧ですか？それとも・・・」
イソップ童話「金の斧、銀の斧」には、川に斧を落とした男に
・金の斧
・銀の斧
・使い古した汚い斧
どれが本人の斧か、選ばせる話がでてきます。

では「あなたが落ちるのは、どんな眠りですか？」と聞かれたら、どうでしょう。たいていのかたは「は？」と首をかしげてしまうのではないでしょうか？・・・でも、実は「睡眠で質のいい回復ができるかどうか」は、就