『冬場の冷え込み症状』

寒くなり「寒さ」や「冷え込み」の負担で体力を消耗すると、「邪気(じゃき：この場合「寒さ」や「冷え込み」）」の入り込む場所によって、様々な「冷え症状」をおこします。

「冷え症状」は
・痛み
・こわばり
・ひきつれ
・冷え
・むくみ
・うっ血
などの症状をおこし、温めることで症状が楽になるのが特徴です。

この時期、痛かったらまずは温める。

定期的にカラダをケアしている方々も、連日の冷え込みや寒さの影響で、
・腰痛
・足腰の筋や関節の漠然とした痛み
・血圧の上昇
・強い頭痛
・肩こりや寝違え
・痛みや発熱を伴う風邪
などの訴えをおこされます。

冬場の冷え込みは毎日ちゃんの抜いておかないと、着々と蓄積していきます。
根雪のようにカラダの芯までしっかり冷え込むと、「冷え」と「湿気（むくみ）」の邪気がとっても抜けにくくなります。
こうした根雪のようなしつこい冷え込みが、翌年の花粉症などのアレルギー症状の「根っこ」になっていたりして。

温めて楽であれば、カラダは冷えています。
温めれば症状が楽になるなら、毎日保温を続けましょう。

痛いところにカイロを貼ってもよいですし、毎日温かいお風呂に浸かるのもよいでしょう。
ぼくは毎晩湯たんぽを使ってあったかく眠る工夫を続けています。

冬には冬のよい習慣。
冬場の冷え込み症状に気が付けるゆとりが持てたらよいですね。
気ぜわしい師走の頃ですが、長い目で見るならまずはカラダのこと、しっかり振り返ってみましょう。