生理痛を改善するためのセルフケア方法をお伝えします

生理中に生理痛が無い、あるいは軽い痛みを伴う程度は普通の状態です。
しかし、毎月痛み止めを飲むほど痛いというのは明らかに普通の状態ではありません。

毎月の生理中、セルフケアをしっかりしておけば、軽い生理痛なら治りますし、酷い生理痛でもそれ以上悪化しないようにしていくことができます。
そして、婦人科系の病気を予防することにも繋がります。

今回は、みなさんにもできる生理痛のためのセルフケア方法につ

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【変人に贈るラブレター 81/100】おわかりよね?

心で感じたことをまんま描き出す 【変人に贈るラブレター 81/100】

昨日は、1日中ベットの上。食事とトイレの時だけ下界へ。デザートも食べて、パスタも食べた。食べたいと思ったものをカラダに入れてあげたら、世は満足じゃ~ってなって、u-tubeとマンガにふけった。東京カレンダーってチャンネル、めっちゃオモロい。今、「〇区女子」って流行ってんの?あたしバンコ区女子?www

本日は、カラダメンテの

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動くツボ - 家でお灸をする時に注意すべきこと -

灸点という、鍼灸師にとっては馴染みの言葉がある。ツボにつける目印のことで、この目印である点にお灸をすえていく。

私が普段鍼灸師として仕事をする中で、灸点をつけるシーンといえば、患者さんへ自宅でのお灸指導をする時になる。灸点があると、ツボの場所が正確にとれなくても家でお灸ができる。

この灸点について、鍼灸師だけでなく、家でお灸をすえる皆さまにとっても注意するとよいことがあるので、以下に紹介する。

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腰痛で診るべきポイント

昨年9月、経絡治療学会広島部会で、経絡治療家の池田政一氏による特別講演が開催されました。

そのなかで、池田氏は、肺虚タイプの患者さんに対する「腎兪への灸頭鍼」や「腰痛の診察ポイント」を実技とともに、参加者に解説。長き臨床経験に裏打ちされた診察、治療法が惜しみなく披露されました。ツボの効き目について網羅した大著『経穴主治症総覧』の臨床版ともいえそうです。

そのときの様子の一部が、医道の日本社yo

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蝉の季節と今夜のメニュー

昨晩は沢山のお灸をやってみて、少し腰の痛みが軽くなった気がしたから嬉しくて今朝もやってみた。せんねん灸という製品で、レギュラーの熱さで私はギリギリ大丈夫。熱さ別にさらにレギュラーから上に3段階もあると思うと、とってもキツイ熱さに耐えられる人がいるんだなぁと驚き。

ところで昨日会社帰りにカラスが何かをくわえているからよく見たら、蝉の幼虫だった。やっと成虫になろうとしたのに切ない…。そうかもう蝉の季

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これから広まりそうな鍼灸の可能性

最近、鍼灸(しんきゅう)が熱い。昨年は講談社の漫画週刊誌「モーニング」に鍼灸師の資格を持つ漫画家による鍼灸漫画(!)「素直なカラダ」が登場。その後も次々に大手メディアが鍼灸を特集している。それだけ西洋医学一辺倒の現代医療に限界を感じている人が多いのかもしれない。4月9日の「鍼灸の日」に鍼灸の可能性を探ってみた。

こんな記事がありました。
スマートフォンを始め、画面を見入りながら一日過ごす現代日本

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【カラダをデザインする東洋医学】

デザインとは、
1.課題を見つけて
2.コンセプトを洗い出し
3.ソリューションを導き出す
なんてプロセスを踏むらしいです。

1.人から話をよく聞きだして、体調や病のつらいことの原因を究明して、今後の対策を立てる。
2.体調や病の状態に合わせた「衣食住」の工夫や、運動やココロの保ち方の工夫をどのように用いていくか方向性を決めていく。
3.自分らしいライフスタイル(具体的な生活の仕方)を構築して、

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サステナブルな世界と心身~20代のわたしへ~

自分らしい人生を送るためには、心身がサステナブルであることが大切だなと感じ、ライフスタイルを大きく変えたのが昨年。

それまでは、どちらかというと、健康には無頓着で、パワー全開、不調も見てみぬ不利をして過ごしてました。それでも、どうにかなってたからね。

でも、やっぱり、ガタガタしてくる。

20代、30代前半のキラキラ頑張ってる人たちが、たまに見せるカラダの不調。今、その時点で早めに対応しておい

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025.薬に頼らない場合の対処法

できれば薬に頼りたくない

でも

どうしたら良いのかワカラナイ、という人も多いと思います。

薬に頼らないなら、どうやって病気などに対応すれば良いのー?

考えてみたいと思います。

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なぜ薬に頼りたくないのか.
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まずは、そもそものお話。

どうして薬はなるべく使わない方が良いの?

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スイートピーが咲いたよ

お母さんから「スイートピーが咲いたよ」と連絡があったので、慌てて実家へ戻りました。

連日の猛暑の中、スイートピーが開花してくれていました。

感激。。。

とってもいい香り。
脈の模様もしっかり出てる。

猛暑のなか、がんばっています。
たくさんの蕾があるのでこれから楽しみ。
花がらを摘めば、どんどん新しい花が咲くそうなので長く楽しめそう。

すこしもったいないけど、半分は押し花に。
半分はドラ

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