ミーハーかもしれませんが、私はサウナが大好き。

自称サウナーです。

もともと好きだったのですが、サウナと健康の関係性についての書籍を読んだことがきっかけで、大ハマり。

（↓これです）

サ道も全話チェックしました（笑）

2022年も残すところわずかということで、勝手ながらおすすめのサウナ施設をほんの少しだけご紹介させていただきます。

おすすめサウナ　〜町の銭湯編〜

①アクア東中野
泳げる水風呂があると話題ですが、泳げる水風呂はぬるいので、室内にある通常の水風呂がおすすめ。サウナ室も高温で、男女ともにオートロウリュつき！
*最寄り駅：東中野

②清水湯
おしゃれなまち表参道に佇む老舗のサウナ。女性サウナ室も広くてしっかり熱め。オートロウリュあり！
*最寄り駅：表参道

③黄金湯
人気店なので予約推奨。女湯はサウナ室が狭い（4名くらい）です。薄暗いサ室は高温でセルフロウリュ可能！お風呂上がりのビールが最高！
*最寄り駅：錦糸町

おすすめサウナ　〜スーパー銭湯編〜

①スパメッツァおおたか
2022年のサウナシュランにてなんと1位！ドラゴンサウナは圧巻。サウナの種類も水風呂の種類もととのい椅子までも豊富でまさに天国。
*最寄り駅：流山おおたかの森

②すみれ
ちょっと駅から離れているので、車で行くのがおすすめ。通常のサウナはかなりの高温でオーロウリュでは大量の汗が吹き出ます。泥塩サウナもおすすめ。
*最寄り駅：南柏

③ゆいる
2種類のサウナがどちらも◎。アウフグースは1時間に１回と高頻度！立って入る水風呂が最高です！最寄り駅から少し歩きますが、川崎駅からバスが出ています。
*最寄り駅：浜川崎

おすすめサウナ　〜男女混浴編〜

（水着着用必須の施設です）

①庭の湯
屋外にあるサウナが男女兼用で、フィンランドサウナです。アウフグースイベントも高頻度でやっています。水風呂がない（シャワーのみ）が惜しい！
*最寄り駅：としまえん

②THERMAL SPA S.WAVE
駅から離れているので車がおすすめ。プリンスホテル内にあります。露天にはインフィニティプールやジャグジーも。フィンランドサウナは本格的です。
*最寄り駅：大磯

③8HOTEL
おしゃれプール付セルフロウリュ可能！水風呂の代わりにプールにダイブが流れ！夏に行ったのでプールがちょっとぬるくてちょこっとだけ惜しかったです。
*最寄り駅：茅ヶ崎

個人的に今年はあまりサウナに行けなかったのですが、2023年はもっといきたい！

サウナはただただ気持ちいだけでなく、心と身体の健康にも良いということが科学的にわかっています。

特に女性には、強くおすすめしたいメリットがたくさんあります。（気になる方は、上記で紹介した本をチェックしてみてください）

みなさんが本当の意味でご自愛できますように。

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