水分補給状態が生理学的機能と​運動パフォーマンスに及ぼす影響​（喉の渇きは、およそ２％の脱水によって引き起こされるとされている）／Nakajima整骨院

中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
運動が行われる、その時々によって、環境条件、運動強度、運動時間、休息時間、着衣の量、およびそのセッション、練習、または競技イベントの目的は異なります。​

同様に、運動を行う人によって、発汗率、水分補給状態、体力、熱馴化レベル、および運動に対する全身の生理的応答にも大きな個人差があります。​

重要なことは、水分バランスを維持することになります。​

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