皆さん、こんにちは。お元気ですか^ ^
秋こそ、カラダの立て直しにピッタリ！の季節です。

秋は夏の熱がカラダに溜まって、不調が出やすい時期です。
出やすい不調に、
ヘルペス、胃酸の乱れ、アトピー、口内炎、頭痛、不眠、腰痛、抜け毛など
があります。

今、整える方法でオススメなのが、月光浴！
なんと！今日は満月です。
20分ほど散歩などして、月明かりを浴びてください。
（天気が悪い場合は、満月でなくてもいいですよ〜）

頭とカラダの熱が出ていって、心がどんどん落ち着きますよ。

そうそう日本では、お月見の習慣がありますね♪
これも体と心を整えるために、自然と生まれた習慣です。
日本人は、すごいですね！

ぜひやってみてください^ ^