朝に運動すべきか、夜に運動すべきか、
それが問題だ。

適度な運動、
体力的にも気分的にもメリットがある。
運動しないよりする方がいいに決まっている。

少しずつでもいいから体を動かさないといけない、
頭ではわかっているものの、
なかなか実行に移せていない。

我が家にはエアロバイクがあるので、
外の気温や天候に左右されることはない。
環境は整っているので、問題はやる気だ。

運動するなら、仕事後というイメージがある。

仕事後であれば、
運動して疲れようが関係ないし、
お風呂には絶対に入る。効率的な気がする。

しかし、帰宅時間は決して早くないので、
バイクを漕いで晩御飯とお風呂を済ませると、時間が遅い。
なかなか気が進まない。

そこで、運動は仕事後という固定概念を壊すとどうなるか。
朝、いつもより少し早起きして体を動かすパターンである。

起床時刻はなるべく固定しているので、
毎日決まった時間に運動できる。
適度な負荷に留めれば、
目も覚めて、気持ちもスッキリしそうだ。

しかし、汗はかくので、
家を出るまでにシャワーは必須であろう。

シャワーを浴びて、体を拭いて、髪を乾かして。
私にとって、この一連の流れを朝にすることは、
大きなハードルに感じてしまう。
めんどくさがりである。

ただ、朝に体を動かすパターンをこうして文字に起こすと、
朝活になって良さそうに見える。

まずは一度試してみる価値はあるかもしれない。