今日は何もしなかった。
今日は何もできなかった。
今日は何も達成できなかった。

そんな日も少なくない。

朝はちゃんと6時に起きても、
その後眠くて午前中寝てしまう。

寝なかったものの、やる気が出なくて1日が終わる。

そんな日だってある。

これが普通に働いている時の休日ならなんともないが、
休職している今だって起こるのだ。

お前どんだけ休んでんだよ！
自分でもそうツッコミを入れたくなるが、
休職は休むためにあるんだ！
とも擁護したくなる。

そんな強度の低い毎日を過ごしていると、
些細なことでも自分を褒めてあげないといけない。

今日は何日振りに外に出た。
今日は散歩した。
今日は〇〇を申し込んだ。
今日は〇〇について調べた。

どれも大した難易度ではないが、
そういうのでもちゃんと達成したとして褒めないと。
そうしないと本当に空っぽな日々になってしまう。

なんなら、
ご飯3食食べた。
ちゃんと歯を磨いた。
昼寝して体を休めた。
ぐうたらして体を休めた。

とかで褒めてもいいかもしれない。

褒めて伸ばすスタイルは大事。
褒められて嫌な人はいない。

自分を褒められた自分を褒めてあげよう。

そしたらあら不思議、
プラス感情の無限ループのできあがり。

自分を褒められた自分を褒めよう。
我ながらいい言葉だと思う。