エナジータンクマガジン☺️💓｜Nana

幸せを引き寄せる感謝力の高め方。まずは自分を満たすことからはじめよう！

ありがとう。感謝します。お礼申し上げます。感謝の言葉を述べれば述べるほど、幸福度が高まるって知っていましたか？「ありがとう」と感謝を伝えると、脳内ホルモンであるオキシトシンが分泌されます。通称「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシン。他者とのつながりの中で生まれ、ストレスの軽減、不安や心配の緩和、リラックス効果があります。また「ありがとう」を言われた相手にもオキシトシンが分泌されるため、お互いに気分のいい状態をつくりだすことができます。少し高い難しい

心をこめるということ

社会人生活が始まっておよそ1ヶ月。わたしの職場は、わかりやすく言えばサービス業なため、土日祝日関係なく仕事があります。満員電車も人のざわめきも苦手なわたしからしてみれば、電車で座って通勤できるのも、職場に人が少ないのもありがたくて、土日固定休でなくてよかったかも、と思っています。連勤も概ね3日から4日ですし。社会人生活は、一般的な企業や公務員の新卒とは毛色が違い、どちらかといえば中途採用のようなスタートでした。社会人経験のないわたしは、質問したくても、何がわからな

少年詩【こころのありか】

きみのこころはどこにある？しんぞうかい？頭の中かい？　それともきのう買ってもらったおもちゃの中かい？鳥のこころはどこにある？羽のおくかい？目の玉のあいだかい？　それとも腹の下であたためている卵の中かい？ぼくのこころはどこにある？言葉をつづるこの指かい？言葉をえらぶこの頭かい？それとも　言葉をえらんで言葉をつづるぼくのからだすべてかい？わからないと頭を抱えてしんぞうの音をきくどくん　どっくんこの音がぼくのこころかもしれないしこのな

受診日

後ろめたい旅行の後赤ちゃんは無事かなぁと心配な日々でした。 2週間後の今日は妊婦健診の日経膣エコーで見てもらうと、赤ちゃんはいました！まだ小さいけれど、心臓がトクトクと動いているのがわかりました。すごいね。これで母子健康手帳をもらえるかな〜と思っていたら、まだ予定日が確定しないので後日とのこと… 残念。妊婦健診の助成券ないと受診料結構高いんだよね子育てもそうだけど、妊娠するって思ったよりお金かかるんだと実感した。

久しぶりのまったりタイムに自分と向き合ってみた結果、、

こんにちは！まゆちーず△*です。久しぶりの投稿です✨ 今日は母が子ども👶🏻を見てくれることになり、旦那さんもお仕事デーなので、久しぶりの1人時間です！最近、子育てに家事に仕事にとバタバタしていたので、この数時間のまったりタイムを自分と向き合う時間にしてみました⏳ 自分の考えを整理したいときはいつも、考えを思うがままに紙に書いてみます。書いていくうちに「自分ってこんなこと思っていたのか！」と気づくことができて、とてもスッキリします。今日は、自分の好きなこと、こ

心の距離を守るーさまざまなケースで励まさない勇気をもつ

ここ最近下っ腹が出ている。米と肉も食べていないのに、どんどん太るのは歳のせいか。何かの病気か、ストレスか。ダイエットとは言えないまでも、会食が続いたら食べる量を減らすなど体型を維持しているのだが、私はそれを他人に知られることに強い抵抗がある。「体重」よりも「体重を気にしていること」を悟られないように徹底している。「カラダ」は私のものなのに、「カラダ」について他人に干渉されたり暴露されたりするのは、パーソナルスペースの侵害にあたる。ボディタッチはもちろん、歩く道を通せんぼす

まだふみもみず

エッセイがいくつもならんでいるが、どれもよむと、ぐっとくる。ある外国でのできごと、かつての家にあった家族とのやり取り。どれも丁寧な文章で、しかし堅苦しいわけでなく、読んでいてそっと心を揺らしてくる。題名からわかるとおり、章立ては「あやし」「あさまし」「ゆかし」「すずろなり」「あはれでをかし」「いとかなし」と古文の単語からとってきている。このあたりも、いまのじぶんにちょうどいい。境遇もなにも、全然違うが、昭和、平成、令和と同じ時代を過ごしてきたひとなら、「ああ・・・」と

発信は癒し

今日は、末吉宏臣さんと中村洋太さんとXでスペースをしました！発信を続けてるお2人の今を直に聞けるのは、貴重！たとえるなら、推しのコンサートの舞台に上がって見てる感覚。お2人のお話を聞くと、頭をぐるぐる掻き回されるようで心地よかったです！それは、お2人とも言語化スキルが高いため。やはり、もがきながらも行動を続けて、オリジナルの道を行く人に憧れます。そんな覚悟にも似た感情が湧いてきました。そんなお2人のスペースの中で、大きく頷いたことがあります。それは

夜職を始める〜満たされない自分を満たすため〜

皆さん、こんばんは＾＾昨日は雨模様で、冷えましたね…💦 今日は晴天で暖かい日でしたね🌟 お仕事の方はお疲れ様です☺️❣️ お休みの方はゆっくりできましたか👀？私は昨日は整体に行ってきました😌 結婚式前に姿勢やドレスの見せ方ということで、その日を自分史上の美の最高の１日にしたく、１年以上前から通っているのですが、なんとも居心地がいいのです…！それは、ある施術アプリから予約をし、そこから今は公私共に仲良くなるぐらい、その整体師さんとすごく仲良しになれたことが大きいのです

イランイランの香りに包まれて眠る⟡.·*.

こんばんは🌙*ﾟ noteの存在を忘れるくらいめちゃくちゃ久々にblogアップしてみた。今回のPMSはけっこう重くて… それが全部仕事と重なっていたのが最悪の極み。腰や脚(股関節周り)が痛すぎて、休憩なしの立ち仕事は拷問のようだと思った。帰宅後入浴しながら脚のマッサージ。簡単にヨガ。眠る前に選んだ精油はdoTERRAの「イランイラン」✨️ 女性機能を高めたり、催淫作用のある精油だ。女性性を高めたい時など、気分により使用しているお気に入りの精油のひとつ♡

【ご報告】今年1番、嬉しくて驚いたこと

皆様こんにちは！瀬戸葉月です♪ いつも「葉月のひとこと。」ご購読くださりありがとうございます✨ 突然ですが、皆様は普段から ✔　思い通りにならないこと ✔　当たり前だと思っていたこと ✔　想像と違っていたことに、びっくりすることはありませんか？👀💡 実は私自身昨年11月に結婚してから、常に「あること」を目標にしていたのですがそれがなかなかうまくいかず… 何度もその目標に対して、「自分の思い通りにならないこと」の葛藤を経験しました😂⚡ 今回はこの

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散歩の効果

歩く… 英語にすればwalkになる。ではなく、散歩なのでstroll。散歩… 単なる運動不足解消ではなく、何か思いふけたい時にはうってつけである。例えば、飲食店まで歩くとか、何か買いたいから歩くと言った目的はない。目的地を決めてしまうと、「そのお店には何が欲しいものあるかな～」「何を食べようかな～」といった想像や雑念が生まれてしまうためである。ただ自由に歩いて、考えを整理したいのだ。いいアイデアが出たり、考えがまとまったりすることが多い。歩くことに

休職中・転職活動中。キャリア・人生に悩む20〜30代の社会人の方へ。

休職中・転職活動中。キャリア・人生に悩む 20〜30代の社会人の方へ。適応障害⇨休職⇨転職後、半年で年収2.3倍になったエリアMGからのご提案あなたは次のようなことを感じることがありませんか？もし、1つでも当てはまるものがあればこのページでご紹介する方法はきっとあなたのお役に立てるはずです。 ☑️休職中で、復職するか悩む ☑️転職を考えることがある ☑️ 仕事が楽しくない、苦痛だ ☑️ このまま働いていていいのか、将来が不安 ☑️本当にこの

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あの扉の向こうに『夢の続きを』

あの扉の向こうには「諦めた夢があるそれは数多に存在した。大きな夢から些細な夢まで他人にはわからない自分だけの夢があった。叶えた夢があるそれは幾つも存在した。些細な夢から人生のキャンバスに描いた夢誰かと一緒に叶えた夢もあった。諦めきれない夢があるそれは幾つも存在する。途方もない夢から小さな幸せの夢今はもう、叶える事が難しいけど誰かに託せる夢がある。言葉では諦めている心では諦めきれないだから『夢の続

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