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映画、お笑い、読書、ラジオ、野球観戦、ゲーム、B級グルメ好き。犬も好きだが猫飼いです。…

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映画、お笑い、読書、ラジオ、野球観戦、ゲーム、B級グルメ好き。犬も好きだが猫飼いです。 徒然なるままにたまに気楽に投稿していきたいと思いますm(__)m

  • 中年男性のダイエット挑戦記

  • ラジオの思ひ出を不定期に記す

ファスティング終えて1ｹ月の経過を雑感中心に記す。そしてぼくはルフィにはなれない。

ファスティングを始めた日から約1ｹ月、ファスティング回復食を終えた日から約半月経ちました。そしてほぼ週2でジムに通いだしてからも半月経ちました。 体重経過は、取り急ぎ順調です！現在77.0ｋｇ。1ｹ月前は83.2ｋｇでしたからね。偉いぞ自分、負けるな自分。 いろいろ調べたりいろんな方に教わったりして、野菜多めの糖質少なめ、タンパク質を意識して多めに取るようにしてます。朝はもうバナナ1本とヨーグルトだけ、量は昼多めで夜少な目を習慣づけようとしてます。もともとスイーツ大好きです

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    • ラジオ人生を振り返る。最初にハマった「伊集院光のOh！デカナイト」の時は中二病真っただ中で妬みと嫉みの化身だったなぁ。

      趣味の1つとして“ラジオを聴くこと”があります。 人生でしみじみ幸せを感じるのが、“エクレアをココアで流し込みつつ好きなRPGのレベル上げをやりながら好きなラジオを聴いていて膝の上に猫が乗っている”時です。 最高。 人生で初めて能動的にラジオを習慣的に聴いたのが「伊集院光のOh！デカナイト」でした。 今でも中学20年生くらいの感じで生きている永遠中二病の自分ですが、当時中学生だった心をがっつり鷲掴まれてました。 今思い返すと、3軍男子として1軍2軍をひねくれて見つめつつ、

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      • ファスティングを終え久々の飲み会（中華）。結果は案の定。そして「天外魔境Ⅱ」を久々にプレイしてみたくなったがやる時間が見当たらない。

        ファスティングを終え5日経ちました。 とりあえず頑張った期間を無駄にしないよう栄養気にしながら過ごす日々が続いています。が！しかし！。。。 7/3（金）のことです。やってきました。飲み会。中華料理屋。付き合いなので断れません。 そこで「いや、健康に気を付けることにしましたので」なんて言って皆さんと違うもの食べるほど野暮ではないつもりですよ。 食べましたよ。食べたいもの。美味い！美味すぎる！何食べても美味い。お米で食べる麻婆豆腐なんてこんな美味かったのかと思うほど美味い。味付

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        • 延べ15日間のファスティング期間満了の所感。そして『彼方のアストラ』は面白く『ドラゴンボール』は懐かしい。

          ファスティング、回復食期間含め終了しました。 食べ物を買うお金はあるのに、これだけ食欲と戦ったのは人生初です。 自分で自分を褒めちぎりたいと思います。 よく食べたいもの我慢したね。偉いね。 今までは、なにかしら自分にご褒美系の時はエクレアだったりシュークリームだったり爆食いしてましたが、もうそんなのとはオサラバです。ここでそれやってリバウンドしてたら自分はこの先一生、意志薄弱軟弱クソ豚餓鬼野郎として過ごしていかなくてはならないでしょう。 きちんとリバウンド気を付けてあわよく

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        ファスティング終えて1ｹ月の経過を雑感中心に記す。そしてぼくはルフィにはなれない。

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        • ラジオ人生を振り返る。最初にハマった「伊集院光のOh！デカナイト」の時は中二病真っただ中で妬みと嫉みの化身だったなぁ。

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        • ファスティングを終え久々の飲み会（中華）。結果は案の定。そして「天外魔境Ⅱ」を久々にプレイしてみたくなったがやる時間が見当たらない。

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        • 延べ15日間のファスティング期間満了の所感。そして『彼方のアストラ』は面白く『ドラゴンボール』は懐かしい。

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        マガジン

        • 中年男性のダイエット挑戦記
          7本
        • ラジオの思ひ出を不定期に記す
          1本

        記事

          運動を避け続けて40年、人生初めてのジム。そして、ジャスティスさんは元気かなぁ。

          ファスティングを開始して10日が経過しました。 準備食期間含めると12日。 とりあえず人間の3大欲求の1つである“食欲”を我慢できたことを誰かに褒めてほしいです。 で、せっかくファスティングしてるので、今できる身体に良いこと全部しよう！ということで“運動”です。 ファスティング実践中の運動は効果てき面！と言われてますが、今まで運動の習慣がまったくない。最後に運動したのは大学の体育の授業だから、オフィシャルに運動したのは約20年くらい前、ということになります。 この20年、ボ

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          運動を避け続けて40年、人生初めてのジム。そして、ジャスティスさんは元気かなぁ。

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          中年男性のファスティング実践中間報告。感じてるメリットデメリットとは！？細マッチョは難しい。

          ファスティングを開始して5日間が過ぎました。 今更ですが、そもそも論含めファスティングって何？ってことで整理してみます。 ファスティングとは？ファスティングは、一定期間、飲食を断ち（最低限の摂取に留める）消化吸収のない状態を作り出し、体内に溜まった毒素を排出し、ダイエットはじめ健康・美容に様々な良い効果をもたらすとされてます。 腸内環境の改善、免疫力の向上、毒素の排出、内臓機能の回復、血液がサラサラに、、、 なんかいいことずくめな感じですね。オラ、ワクワクすっぞ。 ヨーロ

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          食欲に抗わず生きてきた怠惰野郎がファスティングをすることになった背景。そして『ゲーム・オブ・スローンズ』は面白い。

          周りの友人、知人、狭い範囲ですが、働いてる社会人が規則正しい生活を送り健康的に過ごすって難易度が高い気がします。もちろん、普通に働いて健康的な方もたくさんいるのは承知の上ですが、、、 食事。会食や接待など、自分が野菜しか食べないぞ！と決意してもそこは空気読んで食べないといけない。最近は減りましたが、若い時は余ったものが自分のとこにどんどんまわされてめちゃめちゃ食べてました。甘いものも食べたいときに食べたいだけ食べてました。ケーキ1ホールとかほんと余裕でした。 運動。大学の

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          食欲に抗わず生きてきた怠惰野郎がファスティングをすることになった背景。そして『ゲーム・オブ・スローンズ』は面白い。

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          中年男性が突然痩せようと決意した理由

          いきなり結論です。 健康のため。なんてつまらない理由でしょう。 もう20代半ばくらいから腰痛、肩こりがひどく、なにをするのも億劫でした。30代に入ると偏頭痛に加え徒労感がずっと抜けない。寝ても寝ても眠い。もちろん昼に寝ちゃうと普通に夜寝れない。頑張って起きてても夜寝れない。朝起きれない。 “健康”を気にすることもなく、食べたいものを食べて過ごしてきました。 お酒、タバコはやらないんです。甘いものはめちゃめちゃ好きで、皆さんが自分へのご褒美で“今日はエビスビールだ”なんて時に

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