特別な才能も無いし、
何か秀でた面があるわけでも無い。

自分には出来ないことをさらりとやってのける友人や誰かと
「普通」の自分を比べて苦しくなってしまう。

そんな方へ自分を受け入れ、
自分を大切にする方法をお伝えします。

①自分を喜ばせる小さなことに注目する

自己受容は小さな喜びや幸せに目を向けることからも進みます。
小さな喜びを見つけられることは
誰にでも出来ることではありません。
それらを大切に出来ることはそれだけでもう、
どんな特別な才能にも引けを取らない素晴らしい才能です。

②自分を褒める習慣を身につける

意識しなければ自己否定に走って
更に自分を追い詰めることに。

日々の小さな成果や努力に対して自身を褒め、
自身に感謝してください。

「ありがとう」が増えれば増えるほど、
自分も自分の人生も普通だけど、
すごくハッピーなことに気付きます。

③身体を優しくケアする

身体に優しく触れることは、
心に優しく触れるのと同じこと。

心を自分でケアすることは
一見難しく感じるかもしれませんが、
身体は心や記憶へも簡単にアクセス出来る
プラットフォームのような場所です。

頭や心が疲れている時に一番疲れを無くす方法は
ポジティブシンキングでも
気にしないよう自分に言い聞かせることでもなく、
しっかり休息を取り、自分の身体を優しくケアすることです。

この３つのヒントは「普通」のあなたを
受け入れるための手助けとなります。

自己受容には時間のかかることもありますが
自分を尊重し、一見普通な自分の個性に気付くことで
特別な面も持ち合わせている自分と、
普通に生まれたことの喜びも感じることが出来ます。

・・・・・・・・・・・・

しあわせなカラダを作る服 : NAO ∞ invention
Instagram : nao8invention
youtube : しあわせなカラダを作ろうチャンネル

・肌触りのいい天然素材であなたがあなたでいることが宝物になる
　お洋服をデザインしています。
・身体と心、人生についても学び続け、セラピストとしても活動中