ウェルビーイング･･･身体も心も元気で、社会との関係も良い状態のこと。 各ライフステージで直面する困難や違和感。その時どんな行動をとったかが紹介されている。 紹介しているのは著名人の方々。 年代問わずタメになる本だと思った。

長いブランクを経て久しぶりに日曜朝ヨガをしてきました。 ふと誕生日に切り替えスイッチが入り年齢更新１日目から。母(今月中に65歳）を誘ったのも新しい試み。 日曜の朝は何かといつも通りラジオとコーヒーでゆっくり過ごしがちだから意識的に重い腰を上げるには「予約する」が肝心のようです。

いかん。喉がイガイガする。夫はゴホゴホせきこんでいる。娘はちょっとしたことで不機嫌に。 今までは夫の顔色をうかがっていたが、意味ないことが分かり、とにかく早く自分が整うことが最善の道であると分かったので、寝る！とにかく日々睡眠不足なのだ。3人とも。 イチゴをいただいて寝るぞ！

私はつくづく思う。 専業主婦向いてない😅 家事が1番のストレスである。たとえ経済的に余裕があったとしても同じだと思う。 なぜだろう？ ただ単につまらないからだろうな。 刺激を求めてしまう性分だから仕方ないけれど、ストレスがハンパない。 こういう時はヘビメタやロックを聴く💖

今日は各地で20℃超え💦 風が強かった〜春一番？ 明日は気温が下るようです😅 気圧や気温差で頭痛や目眩が 起きやすいですね 昨日は頭がスッキリしないと思ったら 月が牡羊座でした🌛 今日は牡牛座♉ 運動、マッサージ、食事など 体をケアしてあげてね🙏🥰🍀