こんにちは。アスレティックトレーナー兼ストレングスコーチの辻です。

皆さん、新型コロナウィルスでテレワークになっている方が多いかと思います。

私も4月からテレワークとなりもう2週間となります。最初は今まで後回しにしていたことを処理できるな～と思っていましたが、既に家にいるのが辛くなって来ました。

デスクワークが中心なので腰が重くなってくるのはもちろんなのですが、何よりも精神的に落ち気味になってしまいます。

色々な方の話を聞くと同じような悩みを抱ている方が多いみたいですね。

そんな悩みを解決するのはやはり運動しかないですね！

仕事の生産性を高めるためにも適度な運動を行い、健康的に過ごしましょう！

ただ自宅の運動などレパートリーが少なくてやることがなくなってしまうという方のために以下のサイトをご紹介します！

STAY FIT JAPAN : https://stayfitjapan.the-person.com/

トレーナーがリレー形式で自宅でできるエクササイズを紹介しています。

色々なエクササイズがあるので皆さんのレパートリーも増えるのではないでしょうか。

是非参考にしてみてください！

こんな時だからこそポジティブに、身体的にも精神的にもSTAY FIT（健康を維持する）を目指して一緒に乗りきしましょう！