最近、小麦や白砂糖を控えたり、お肉を減らしてみたり、食べるものを意識するようになった😳

栄養学について何の知識もないけど、食べたもので自分の心も体も作られるのに今まで無頓着すぎたな〜という気持ちから🤲

「あれが良い」「これが良い」と色んな情報があるけれど、いちばん大切なのは自分の心地良さ😋💛

いくら健康にいいと言われても、喜びを感じられなかったら健康につながらない気もするし。

食べ物をとおして、自分との対話を続けてみよう〜☺️