もう5月も終わりです。6月は自分の誕生月なのでワクワクしています。

こんにちは。なつきです。

昨日は初めてオンラインイベントで登壇させてもらいました。

この画面2枚分のみなさんが全国から集まってくださいました。

大分、愛媛など普段なかなかお話できない方とお話できたことは

オンラインの魅力だなぁ〜と思いました。

さて、昨日お話したテーマは

デンマークに触れて気づく自分軸で生きるには

北欧に触れたい、自分の納得いく人生を考えたいそんな場でした。

前半はデンマーク教育ツアーを運営していた私の経験から

デンマークの森の幼稚園、生産学校、ヒュッゲや信頼の文化のお話から

自分軸で生きる際のヒントと思ったものをシェアしました。

後半はグループに分かれて

これまでの人生で影響の大きかったエピソードを深掘りして幸せの軸を考えました。

自分の心の声を聴くには？

参加者の方からの質問で多くの方に当てはまるんじゃないかと思ったのが

「自分でやりたいと思ったことのはずなのに

なんかしっくりこないことがある。

でも自分でやりたいと思ってもいて

どうやって自分の気持ちと向き合っていけばいいですか？」

私からの提案は"日々、感情と繋がること、感情を捕まえてみること"です。

感情と思考は似てるようで少し違うと思います。

両方大事ですが、感じるより考えることの方が多いのではないでしょうか。

ゲームに勝つ、合格するそんな時は思考が必要ですが

考えるのが強いと、本当にやりたいことをやってたとしても

”しっくり感”というのを”感じ”づらくなります。

そこで

処方箋〜日々、感情を捕まえる〜

としては、毎日感情を探す、捕まえるです。　

例えば
文句を言ってきた先輩がいたら
しょうがないよなという理解より

➡︎なんて失礼なんだ、僕のことをバカにするなんて‥

こういう怒りなどの感情をキャッチして

気づけたらなら”書き出し”可視化するのがオススメです。

脳は見えることでより理解します。

書くのが面倒でしたら自分しかいないライングループをつくって

LINEするのも良いと思います。

「本当は何がしたかった？」

そうご自身に日々問いかけてみてください。

「いや、私は〜しなければならない」
「そんなことを思うのはワガママだ」

自分への批判は心の声を遠ざけます。

心と感情と繋がると
それだけで共感という
癒しで満たされる✨

ぜひ体感してみてください🎶