食べる量を減らすんじゃなくて、食前に食べることで胃のキャパを減らすダイエット法。
・食前にガムを10分噛む
・食前に豆腐を一丁食べる
・食前に水を300ml飲む
・食前に野菜を200g食べる
番外編
・食前に食べるものを10分見てから食べる。但し、ご飯が冷める。
・利き手と逆の手でお箸を使う
どれか一つができればおそらく痩せる。