究極のマインドフルネス（DaiGo）1章まとめ

まとめマインドマップ

なにか問題があって悩んでいる訳ではなく、ただただネガティブなことを考えてしまい、無駄に不安になってしまっている人がとても多い。例えると、スマホのバックグランドでアプリを起動しまくっている状態でメインのアプリが激重になっている状態。

　そういった状態は知的労働者に多い。知的労働者は成果物が形として生まれないので仕事をした実感がわかない。結果としてもっと働かないといけないとい