神無月葱
すっかり報告が遅れたけど、RIZAPを辞めました。厳しいとかではなく、サービスに満足ができなくて、もやもやずっとしてて。続けられないな、と。トレーニングは楽しかったです。でもほんとに体重はびくともしなかったな…
ライザップ結構くじけてる。諦めそう。このまま1ミリも減らないままフィニッシュなんてしたらと思うと。ネガティブやめてー！！今からやるしかないんだから！目標4キロでもいいから！！
ライザップ入って3週間が経った。出張や外食、生活習慣の乱れでびくともしない体重。体脂肪は下がってきたけど。諦めかけてた。トレーナーさんからは必死感が足りないと言われてしまった。そうかも。たしかにこれだけお金払ってるのになんで。。悔しい。最後のダイエットにしたいのに。。
出張があると食事管理が崩れて、帰ってきても取り戻しにくい…食事管理って難しい。。コンビニで決まったものを買えば楽だけど高いし楽しくないし。自炊でも外食でもなかなか栄養の登録が難しいんだなぁ。。
RIZAPならではの食事指導ってなんだろう？他のパーソナルの食事でも同じこと言われそうな気がしている…高いのはやっぱりブランド？？デパコスと同じことなのかな…？毎食食事を考えるのが面倒なので、もう固定メニューにすっかな…このままじゃ2ヶ月で痩せない気がしてきてる。。体重も変わらず
メモ。完食のナッツは小分けじゃないと無限に食べてしまう。
自分の場合、パッと見てこれが何グラムか？が検討もつかないのでそこから始めるだな…どれだけ食べているかの量もわからなければそりゃ増えるわ…糖質って米食べてなくてもフルーツですごい上がってく…
広島出張、よく八天堂のクリームパン我慢したよわたし！！昨日のジェラートもお菓子も、朝ブッフェのパン達も…！いつもなら全部食べたのに！自分を褒めます。痩せたら名古屋で途中下車してきしめん食べてやるんだから！！！
出張の時の食事管理が難しい。誘惑も多い。打ち勝ったけど！！PFCバランスって難しいなぁ…低糖質低脂質高タンパクするとカロリーが思ったよりいかない…あすけんのバーコードや検索出てくるやつがRIZAPアプリにも出ればいいのに…
昨日でライザップ1週間終了…2回目のトレーニングだった。スクワットからのお尻中心！しんどい！プルプルしてもたれかかるほど！！いかに私の自主家トレの甘さを知った…。。
さぁチート最終回行きますか🍜
やばい…友達にRIZAPで痩せて夏に腹出すから宣言をしまくったせいで本当に痩せないと超かっこ悪いことになってしまった。やるっきゃない。これでダメだったらもう二度と痩せれない気がする。
こんな記事を書いておいてそのままでした…。 いよいよ明日から動き出そうとしております。 その前にここ数日どんな食生活していたか、記録に残そうと思います。 最後の晩餐と称して… クリスマスからはじまったチート祭り （チートでもないただの暴飲暴食） こんな感じでもうなんでもたべてやるぞの気持ちで年末年始を過ごして、 良い感じに肥やしてます。 スタートが大きければ大きい方が、変わった時変化が見られて良いでしょうよ。 ほんとに怖くてしばらく体重測ってないです。 嫌でも初回に測
付き合って1週間ちょい、出会ってもうすぐ1ヶ月。人と付き合う楽しが過去一ある気がする。安心感と楽しさと、でもそれに甘んじないように律してる自分も居たり。大人になったなぁ。（なんやねん）
RIZAP自主トレ2回目を終えて。1回目は全く筋肉痛はなかったが、2回目後2日経つけどモモ裏が痛い。あと左尻。1月からの本格的なスタートまでの間そわそわするけど、晩餐を楽しみつつ適度に慣れていこうと思います。
ちょっとずつまとめていかないと忘れそうなのでメモ…今の彼とは出会って4週間。たまたま深夜にアプリ開いて、今日も10分だけやるか、と日課のようにこなしてるときにいいねをくれたひとです。マッチしてものの数分でメッセがきて、早っ！！こわっ！と怪しんだ記憶があります。
