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夜明け

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大学留学先(アメリカ・オランダ)での摂食障害経験、筋トレ、食事について。体験と考えたことを書いています。
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記事一覧

摂食障害から回復して3年。心と体のケアに役立ったこと

「完璧主義」「自己肯定感が低い」など摂食障害になりやすい人の傾向を上げれば見事にあてはま…

nekoyan
6か月前
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2021年 自分を愛し、人を大切にするために

年女だった2020年が過ぎ、2021年が始まった。 5年前、私は身体のありとあらゆる脂肪と筋肉を限…

nekoyan
3年前
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4か月で13キロ痩せた私の過去と今、そして方法 - 筋トレとダイエット

何度かダイエットを繰り返してはリバウンドしているが、初めて「成功」といえる減量ができたの…

nekoyan
4年前
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最高の環境でどん底のメンタル:どこでも幸せになる方法

私は今、自分が夢見ていた理想に最も近い環境にいる。 歩きや電車でどこまでも行けること(車…

nekoyan
5年前
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ダイエットを止めると痩せた

ダイエット、ここでは減量の意味で使う。 一番理想に近く、身体が軽かったのはダイエットをし…

nekoyan
5年前
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留学中に摂食障害【バレエで植え付けられた価値観】【痩せは正義】

私が摂食障害、拒食症と診断されたのはアメリカ留学中。しかしアメリカに来てから摂食障害にな…

nekoyan
5年前
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