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えりか
2019年6月24日 14:49
回復食2日目、、、お腹減りすぎてフラフラなのに身体はそんなに食べたくないという感じ普段どれだけ頭で考えて生活しているのかがよーくわかります。【朝】酵素ジュースと白湯 【昼】蒸し野菜野菜鍋酵素ジュース【間食】プチトマトさくらんぼ余ったさくらんぼはフルーツ酢に 【夜】蒸し野菜冷奴Youtubeで韓国のモッパン、食べ物系ASMRを視聴しまくり就寝。明日
2019年6月23日 10:30
さぁ！断食明け！やっとやっとやーっと酵素ジュース以外の物を口にできます😭！とは言え、なんでも食べてオッケーという訳ではなく、断食によってクリアに生まれ変わったお腹の中に少しずつ栄養を取り入れていきます。断食中よりも、回復食が重要&キツい！と聞いていたのでほんまかいなと思いながら、いざ、回復食の世界に突入して参ります！私はお世話になったすずなりさんの例にならいました。回復食
2019年6月22日 08:01
気づけば朝8時。今日はよく寝ました！午前中にお世話になったすずなりをチェックアウト。山から下ります。身体が軽く、気分も良かったのでそのまま京都の出雲大神宮へ。元出雲と呼ばれている神聖な場所です。お参りを済ませ、社務所で受付をし鎮守の杜へ入山します。神域に入る際は、白いタスキをかけないと入れません。登山！という感じではなく、20分もあれば充分なのですが、やはり断食中と
2019年6月21日 13:12
ふと目を覚ますと朝の5時。うっすら朝日が差し込んでいました。窓を開け、山の空気と緑を身体に染み込ませます。ヨガの太陽礼拝と、伸ばしたいところに呼吸を入れました。それから瞑想。眠たくなったので再度布団に転がり気がつくと9時。お白湯を飲んで、それから酵素をお湯で割りホット酵素をゴクリ。何か食べたくて気が狂いそう😭なんてこともなく、不思議な爽快感とその奥にだるさ眠さがあるか
2019年6月20日 10:09
今回、初めて断食にトライしました。3日間のファスティングです。京都のすずなりさんにお世話になっています。自宅で前2日間は準備食に切り替え、いざ。施設には可愛くかしこい柴わんこが2匹。鳥の声、小川のせせらぎ、山からの爽やかな風がなんとも言えず心身を浄化してくれるのを感じました。断食中はすずなりさんが手造りされている酵素ジュースを飲みながら過ごします。これがまた、おいしい。身体が
