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えりか
2019年6月22日 08:01
気づけば朝8時。今日はよく寝ました！午前中にお世話になったすずなりをチェックアウト。山から下ります。身体が軽く、気分も良かったのでそのまま京都の出雲大神宮へ。元出雲と呼ばれている神聖な場所です。お参りを済ませ、社務所で受付をし鎮守の杜へ入山します。神域に入る際は、白いタスキをかけないと入れません。登山！という感じではなく、20分もあれば充分なのですが、やはり断食中と
2019年6月21日 13:12
ふと目を覚ますと朝の5時。うっすら朝日が差し込んでいました。窓を開け、山の空気と緑を身体に染み込ませます。ヨガの太陽礼拝と、伸ばしたいところに呼吸を入れました。それから瞑想。眠たくなったので再度布団に転がり気がつくと9時。お白湯を飲んで、それから酵素をお湯で割りホット酵素をゴクリ。何か食べたくて気が狂いそう😭なんてこともなく、不思議な爽快感とその奥にだるさ眠さがあるか
2019年6月20日 10:09
今回、初めて断食にトライしました。3日間のファスティングです。京都のすずなりさんにお世話になっています。自宅で前2日間は準備食に切り替え、いざ。施設には可愛くかしこい柴わんこが2匹。鳥の声、小川のせせらぎ、山からの爽やかな風がなんとも言えず心身を浄化してくれるのを感じました。断食中はすずなりさんが手造りされている酵素ジュースを飲みながら過ごします。これがまた、おいしい。身体が
