ご訪問頂きありがとうございます。115）セルフチェックのやり方を看護師と確認し、要点やアドバイスを受けました。女性ホルモンのエストロゲンが深く関わっているそうです。セルフチェックは、月経終了から4～5日後に、月に1回行うのが一番良い。運動し体重増加、飲酒に注意が必要との事でした。