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バナナとリンゴに含まれるビタミンCは抗酸化ビタミンの1つで、免疫機能の低下を抑制する働きが期待されます。

ヨーグルトには乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整え、免疫力向上効果が期待できます。浮腫み解消にも効果的なフルーツです。腹持ちも良いためダイエットを意識している方にも向いています。