「体調はどう？」と
聞かれた時にどう答えるだろうか？

「良く眠れた」「調子いい」
「腰が痛い」「今日も良くない」
「○○をした後は調子よくなる」
答えは人それぞれだろう。

自分の健康についてひょっとして
無意識に前提を作っていないだろうか。

例えば
・いつも眠れない
・よく肩がこる
・◯◯すると調子が良くなる

その前提、
言い換えるとしたら前置きや思い込みを
別の言葉に置き換えてみたらどうなるだろう
・眠れない日もある
・肩がこることもある
・調子が良い（◯◯をした後のいい状態）

前提を別の言葉に置き換えたら
「いつも調子いい。今は△△」となる。

調子がいい状態がいつものことになれば
身体の調子だけでなく
気持ちも変わってくる。
もし、体調が優れなくても
今、たまたま悪いだけ
でも、いつもの良い状態に戻れると思うはず。

さぁ、前提を意識的に使って
さらに心地よく過ごそう❣️

今日も素敵な時間が過ごせますように✨

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