【流れていく感情を見守る人】
今、どんな感情を感じていますか？
楽しい？ 嬉しい？ ワクワク？
それとも悲しい？ 辛い？ 苦しい？
感情は天気のように変わっていく。
楽しくて笑いが止まらない時、
悲しくて何もしたくない時、
ソワソワと落ち着かない時
ひとりの人の中にいろんな感情が
生まれては流れていく。
感情が変化するのは当たり前。
変化することをジャッジする必要はない。
そう分かっているはずなのに
ネガティブな感情に気づくと
何でこんな感情になるのか、
よくこの感情になるなぁなど
無意識レベルで考えていたりする。
そんな事を考える時は
雲が風で流れていくように
感情の流れを遠くから眺める・・・。
動いていく雲を眺めることができるなら
「動いているな」と見るだけでいい。
時には空を見上げる時間をって
風で雲が流れていく様子を見守りたい。
そして、雲が吹き流された後の
青空を十分に堪能する
そんな時間を自分にプレゼントしたい。
自分の感情に飲み込まれて溺れるのではなく
感情から一歩離れて
その感情を見守れる人でありたい。
さぁ、ネガティブな感情から
一歩離れて眺めてみよう。
天気の回復を待つように自然に任せて
感情が変わっていく様子を見守ろう！
幸せを感じられる1日となりますように✨✨
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