誰にでも
ねぎらわれたい夜がある
つい頑張っちゃう人
必携の書をお届けします

今日の疲れは、
今日のうちにさよなら

自分を慈しむセルフケア
・エッセイ48篇

目次

最近、
なんにも報われない

一歩を踏み出せば
なんとかなるかもよ

自分への期待を裏切る自分

婚活のしんどさについて

取り返しのつかない失敗を
乗り越える方法

洗い物をしながら母を思う

なんのために生きているか

ケイミ先輩が
教えてくれたこと

なりたい自分を
イメージするなんて

人の気持ちを矮小化すると
致命傷になるよ

トンネルの出口で待つ

働く人の強さと輝きの話

おつかれ、若かった頃の私。

名前がついて腑に落ちる

思い出し怒りに
満足する夜もある

上手に休むのも能力だ

ようこそ、風の時代

白黒つけない生き方

面倒と感動の全面対決

「おつかれさま」
に込めた気持ち

毛足の長いじゅうたんの上で

落ち込みと立ち直りのあいだ

つまんないのだ飽きているのだ、
自分と日常に

不本意な扱いを受けた

辻褄が合わなすぎる

ギリギリのライン、大丈夫？

ダメージを克服しようなんて
考えなくていい

自室にハワイを
手繰り寄せるには

そういう性分

自分と他者との境界線

なにをしても
許されてしまう人をうらやむ

自分では
どうにもならないこともある

彼にピッタリな子はほかにいる

ダメダメな日の妄想術

弱った自分からの脱却
イニシエーション

好きでもない人に
好かれなくていい

私はしあわせジャンキー

美味しいねえと楽しいねえ

洗顔ほど
面倒くさいものはないよ

「必要とされている」と
「利用されている」は別モノだ

この人と一緒にいれば……

仕事でいちばん大切なこと

失敗が私を作ってきた

仲良くなりたかったら
本音を言うしかないのだ

悪口大会の教訓

一度ぜんぶ止めてみたら
いいのよ

「私なんかが」の呪い

しあわせについてのネオ心理