ダイエットのペース配分ができてきた。

最初の3ヶ月くらいは、知識もないまま過度な食事制限をしたり、間食を摂り過ぎてむしろ太ったりと、あまり効果のないことをしていた。

そしてネットの情報や本の情報、自分の経験を重ね合わせることでやっと健全なペース配分を作ることができた。ダイエットの健全なペースとは、だいたい月1.5〜2kg落とすものなのだという現実を知った。

しかも月2kgのペースでも、かなり頑張ってる方なのだ。確かに、月2のペースで生活してたら1年で24kg減るんだから、これはかなり大きなペースと言える。月1.5kg落とすぐらいが普通のペースだろう。(それでも、継続するのはかなり難しい)

ネットではもっとハイペースに痩せる方法がたくさん紹介されている。ただし、それらは「投資で月10万円稼ぐ」みたいな情報と同じようなものだと思っておいた方がいい。不可能ではないがリスクが大き過ぎて、実際にそこまでできる人はほとんどいない方法だ。

ところで、YouTubeやTikTokで「痩せる方法」を紹介している人たちは、どうやってそんな方法で痩せていったのだろう？