体重が減った話。

今年の正月からひと月で体重が2kg減った。

減量を計画して意識したことは以下のとおり。
・チョコレートを控える
・パンを控える
・炭水化物を控える
・昼食、夕食をセーブする
・食べる量を減らす
・市販のものはカロリー表示をチェックする

いま現在、運動や筋トレはしていない。
きっとこの方法ではいつか頭打ちになるような気がする。
そうなったら次は運動に取り組もう。
買ったまま放置している縄跳び、縄跳び用のマットのホコリを落とさなければなるまい。

noteに残すことでモチベーションを保とう。
良い報告が出来ますように。