今日できたことメモ✏️
・4時起きで家族を送り出せた。
・敷パッド洗い交換できた。
・シャツの衿汚れ手洗い4枚分できた。
・ステキなカフェで読書できた。
・ジム＆ウォーキング（7602歩）できた。
・ビール1本でやめられた。
・捨て活（衣類・段ボール）できた。

自分ありがとう♪