労災のほうが書類待ちでちょっと止まってるんで今日はリハビリのことを書く。
近くのバス停から病院の近くまでバスもあるんだけど本数がかなり少ないんで電車で通院してるけど、うちから駅まで１km半 駅から病院まで１km弱、往復５km歩くんだけど、手が治っても足腰衰えたり体力落ちてたら怪我する前と同じには働けないんで、手のリハビリだけじゃなくて足腰と心肺も鍛えとかなきゃだからまあちょうどいいかなと。
日曜以外の週６日通院リハビリで、往復の約５km歩いて メニューにエアロバイク入れてもらってて、ペダルは自分の電チャリくらいの重さにセットして20分、７kmを目標に60〜75回転/分で漕いでるけどいまんとこ６km台。
で、前後に用事があるときもなるべくバス使わないで歩く。
chocoZAPとか行こうかも思ったけど自宅と病院方面にはないんだなあ。歩くばっかで詰んできたらちょぃ遠回りでも行こかなとか思ってるけどいまのとこはとりあえずー なるべく歩く。
今日は用事が駅から遠かった上にそのあと寄りたいとこがとなり駅だったんで行き２kmと帰り２km半歩いて通院と合わせて９km半、昨日は用事は駅から往復１kmだったんけど帰り乗り換えて１駅のとこを電車省いて３km弱歩いて７kmちょぃ。けっこ歩いてるＺ
手のほうも、むくみの引きが早いらしー＆指の可動範囲もまあまあ順調らしー。あと握力左右とも鍛えねばー。
とゆー感じで概ね順調に回復しているー? かもー。
あとは、ダレてきて毎日行くのが面倒になってこないか とくに雨とか降ると今日はいっかなーってならないか その辺が懸念かなー…。アキっぽいからちゃんとアキずにダレずに通える工夫をなんかしなきゃだなー？

労災の手続きは少し進んできたけど、このまま順調でも休業補償出るの最短でもまだ１ヶ月以上先みたいなんで、ご支援いただけるととても助かりますー！
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