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僕が普段、必ずする習慣。
note
食事、睡眠、運動、瞑想、会話、お仕事
日々のパフォーマンスを維持する為に急ぎ過ぎるスタイルよりもロースタイルでクオリティーを維持しながら日々を過ごしていたい。
集中力を高める為の瞑想
頭をクリアにして回転も早くする為に行う日課の運動、毎日10キロは走る。
人に会って、会話をする。
質の高い睡眠、枕や、ベッドにこだわる。
第二の脳と言われている腸内を整える為の食生活
仕事は
悪口を言わないと口が固いホストでないと、ってローランドが言ってた。勉強。
はじめまして