こんばんは。

今日は久々のひとりでお出かけDAYでした。

お昼ご飯に大戸屋でごはんをたべました。
今日食べたのはこれ！

エスニック系のものを欲していたので、秒で選びました。
もちろん超美味しかった。

・・・がしかし！
食べ終わった後とんでもねぇものを見てしまったのです。

さぁ、これを見てくれ・・・

カロリー1000キロカロリー越え！
高たんぱくだけども脂質も45g！！！

※ちなみに私の1日の摂取カロリー目標は1800キロカロリーくらい、
　そのうちの脂質の摂取目標は50gくらいにしてあります。
　これを食べることで45g摂取することになる・・・ということはほぼ1日分の脂質を摂ってしまうことになりますｗ

揚げ物超おいしい・・・けど、超ヘビーでしたｗ
これが一人前の普通サイズとして設定されてるのは、女性にとってはなかなかきついと思われます。
唐揚げの量は半分でもいいくらい。（完食したけどもｗ）

大戸屋のイメージとは？

やっとここから本題に入るのですが(笑)
大戸屋のイメージって、なんとなくこんな感じじゃないですか？

ヘルシーなイメージ？

たしかに高たんぱく低脂質なヘルシーメニューもあるのです。

だが！ほとんどのメニューはしっかりカロリー高いし、
揚げ物系定食に至っては1000キロカロリー越えなんてザラ！

大戸屋に行けばなんとなく体に良くてヘルシーなものが食べれると思ったらそうではないんです。

自分でカロリーや成分表示を見て、選ばないと
「体に良いものを食べてるのに全然痩せない～」
となってしまいます。

もちろん、食事を楽しむうえでカロリーを気にせず好きなものを食べる日があるのは良いのです！

何となくのイメージで食べるものを選択してしまうと、
思ってたよりカロリーを高いものを食べてしまった・・・となってしまうことがあるので
メニュー選びのとき、カロリーや栄養素の表示を確認してみると良いのかもしれません。

ちなみに

個人的に大戸屋の定食が大好きなので、わたしにとってはごちそうです。
鶏と野菜の黒酢あん定食とバジルチキンサラダ定食推し。
みなさんは何定食推しですか？

それではまた明日！