「大人のポアントがみるみる上達できちゃう3つの鍵」 第2回目、今夜21時より配信されます！ https://youtu.be/f2b4yyvdcaI https://www.facebook.com/bta1111/videos/261230482548735

https://www.facebook.com/bta1111/videos/610798290110788 https://youtu.be/ACbv71SGb1E このあと21時より配信！

週末にライブでお話させていただくことになりました😲 日曜日に出る予定です✨

開脚が苦じゃなくなる❢

大人バレエや大人リーナさんという言葉は私が習っていた頃あまり耳にしたことはありませんでしたが、今では定着していますね😊 振り返ると大人の方は仕事が遅くなっても途中からレッスンに参加していたり、発表会が近くなるとお休みを削りながら休日の練習にも来られて一緒に作品を踊り切ることができていたんだなぁと、現在仕事と家事で手いっぱいの私には尊敬しかありません😭 ジュニアダンサーで体が柔らかい子はレッスン前のストレッチをしない方がよいという話がありますが、大人からバレエを始めた方はや

ケガを防いで踊りやすく

バレエダンサーに一番ケガの起こりやすい部位である足👣 ダンスをしていない人でも、立っているときに接地しているのは足だけでありトラブルが多くありますが、バレリーナはトウシューズでクルクル回ったりジャンプの着地をするので、しなやかでバランスのよい足の動きがもとめられます🩰 足のアーチを保つのがよい、というのはよく聞きますね。前のめりに体重をかけていたり、無理に脚をターンアウトしようとするとアーチは理想的な形を維持できなくなります😥そしてアーチがつぶれてしまうとバレエの動きでよ

学べる幸せ

治療家やトレーナーさんなら必ず学ぶ解剖学📖 一般的に解剖学と聞くと難しそう、怖い、気持ち悪いといったイメージでしょうか？ 私は鍼灸の道を目指す時、解剖学の授業を一番楽しみにしていて、もちろん面白かったけど試験的に覚えることに必死だったので、卒業後に改めて勉強をするとまた違った楽しみがあります😆 解剖学の中でもコレぞという筋骨格系が好きで、超ミニチュア版の人体模型をコレクションしていると旦那さんからは変な目で見られます… 学生時代に肩甲骨や背骨の椎体を紙粘土で作ったことが

バレエ軸®ワーク〜大腰筋ストレッチ〜

東京五輪が終わりあっという間に一週間経ってしまいました😲 トランポリン女子選手の方が「オリンピックはそう簡単にうまくいかしてくれないと思う。オリンピックという舞台で、いつも通りにもっていくということは、凄く難しいことだなと思った」とコメントしていたり、他の選手でも普段通り落ち着いてパフォーマンスをすることでメダルが見えてくる、ということをよく見聞きします。 日の丸を背負う重圧はないけれど、バレエを踊っていたって発表会やコンクールで練習どおりに、そして笑顔で踊るって簡単ではな

バレエの姿勢

Googleフォームで問い合わせができるように作成してみました📱うまくできているかドキドキ… スマホ操作には自信がなく、SNSは苦手意識があるのですがnoteの継続を頑張って行こうと思っているところです😣 さて今回はバレエを踊る上での姿勢について書いていきます🖊 バレエでは『背すじを伸ばして』とか、『背を高く』ってよく言われますよね👀 みなさんレッスンの間意識をして立っていると思いますが、鏡やお写真でご自分の背中のラインや重心の軸を見てみたことがありますか？？ ダンサー

自己紹介

はじめまして😄 園児を育てるママである傍ら、 接骨院に勤務し ・鍼灸マッサージ師 ・ピラティスインストラクター ・バレエ軸®ベーシックトレーナー として活動しているEriです🌱 小学生の時に出会い、挫折したり再開したりを繰り返したけどいつまでも私を魅了して憧れ続けさせてくれるクラシックバレエ🩰 家族のおかげで痛みを癒すこと、身体について学びたいと思える環境にあり、自分が踊れなくてもダンサーのケアをすることでバレエライフを楽しみたい！と思っています✨ 平坦な人生を歩んで