もうヨガが、毎日の日課となった。

寝付きが良い
寝起きの体が痛くない
呼吸が深くなった
苦しいときこそ呼吸が大事、これは人生にも通じる
体のあちこちの眠ってた筋肉が動き出した


忙しくても３０分、

時間があれば、1日の間で合計したら２時間とか

ヨガに向かっている。

お金もないし気持ちに余裕もないし
ヒトも苦手だし

で
本を買って
一人でササッと時間のある時、時間が取れる期間
動いてみる、という感じでやっていたヨガ

インストラクターの声に合わせて呼吸をしたり
ちょっとしたコツを教えてもらえたり
一人で挑戦してもできなかったポーズも
ステップを踏んで、ポージングを、教えてもらえるので
すっとできたり

なにより


ヨガって、せかせかやるんじゃなくって

ゆったり呼吸して
じっくり自分の体に向かうことだったんだな

と
ヨガの動きだけを真似してた自分だったな
と
きづかされた。

ヨガの時間が癒しの時間となった

お試し一ヶ月が過ぎるけど
迷うことなく
継続を選んだ

対面して習うことのメリットを知った^_^
一人でやるのとはケタ違い！！！

てなわけで

しっかりポーズとりたいので
お安いヨガマットも
買いました♬

これは絶対買ったほうがいい！
踏ん張り度合いが全く違う

踏ん張れるから
ポーズも取りやすい♬

できたら、嬉しい♬
嬉しいからもっとやりたくなる♬

ほんとに
私は
人が苦手で

相手に合わせてしまうもんで

なんでも自分でやるしかなくって
の今までだったけど

教えてもらうことのメリットをしってしまった

ので、

ヒーリングアートの体験会や
オンライン読書会にも

参加したこの1月2月

ヨガと出会えて良かったなー♬