こんばんは。nocoroです。

私は40手前のHSPシングルマザー。
発達障害グレーゾーンの娘と２人で
現在、定職に就かずのんびり暮らしをしています。

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さて、
関東から九州の「電車も無い田舎町」へ引越して３年半。
仕事を辞めてからはそろそろ１年。

のんびり暮らしをしながら、
「自分のやりたいことって何だろう？」を追求しています。

今年のテーマは「休むこと」
小学校２年生の娘と、好きな時に車中泊の旅に出たり
友達の飲食店を手伝ったり、プチ旅行に行ったり。
リラックスした暮らしの中で、新しい人との出会いもありました。

そんな中、
自分の暮らし方、人生、楽しみ方をもう少し進めたいという
氣持ちが湧いてきました。

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そして今日出会ったのが

ずっとやりたかったことを、やりなさい
ジュリア・キャメロン著

知っている方も多い、ベストセラー。
私も、タイトルは知っていたけれど、スルー。
(今までは、タイミングじゃなかったんですね)

今日
Youtubeのオススメに出てきてピンときました。

少し見て興味が湧いたので、
本書に関する動画と、
著者の別書に関する動画を続けて数本拝見しました。

結果「即やろう！」と思いました。

興味が湧いたポイントを紹介しますね。

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▶モーニングルーティン
毎朝、A4のノートに３ページ、何か書く！
内容はなんでもOK。
無意味と思うようなことを、ただ書いても大丈夫。

これは、
思考する頭を「デトックス」するような感覚だそう。
夢日記を兼ねてみようかな。あさイチの、ぼんやり脳で書くことってどんなことだろう？面白そう。
書くこと無い日は、写経でもしてみようかな。
何だか楽しそうなので、とりあえずやってみよう♪

▶アーティストデート
週に一回、探検か遠足へ行くこと。
(あらかじめ予定を立て、1人で行く)
なりたかった自分に近づく行動を試してみる！
やりたかったこと。
興味があってやっていなかたっことをする。
その予定が入っている日は、その予定を最優先にする！

これは
考えているだけでワクワクする！
１時間程度で出来ることで良いみたい。それならハードルが低い。
予定を立てることも楽しみだし、
それを楽しみに過ごすって常にワクワクするはず！
どうしよう？
料理教室行ってみようか、茶道や着付けに挑戦しようか、
ボイトレ受けてみようか、行ったことの無いカフェを開拓しようか？　ワクワクが止まらない。リスト化しよう！

▶ソロ・ウォーキング
週に２回/２０分
スマホを置いて、一人で歩く。
犬の散歩でもなく歩く！ 
それやってみたい！氣付きや、シンクロニシティが起こるそう。
確かに感覚がまた冴えそう。
さらに運動習慣もつけたいと思っていたタイミングで、ハードル低めの散歩からなら出来そうな氣がする。
ただ歩く…そんなことは、あまりしない。
どこかへ行くために歩く。ではない散歩。
折角なので秋から冬に空気が変わっていく季節を、楽しんでみたいと思う。

▶メモワール
年齢を１２分割！
１２分割された期間を、敬意を持って振り返る。
その時に感じた匂い、感覚、出会った人、影響を受けた人、どんな音がしたか…細かく思い出して、どんなことがあったか振り返る。

思い出せるかな。でも、区分けしたその時期にどこに居たか、先生は誰だったか、誰と仲良かったのか…思い出し始めると、その時の匂いや音楽まで思い出せる。
自分の人生、濃いな。

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他に、良いなと思ったこと

▶５感×５個の好きなもの
例えば
味覚：友達の作るカヌレ、家で淹れる珈琲
　　　無農薬の野菜をじっくりグリルして食べる…
聴覚：猫がぺろぺろする音、触覚：さらっとしたリネンのシーツ
みたいな。
常にこの好きなモノのいずれかに触れられる暮らしを意識する。
これを実践すれば「自分を常に良い氣分にする」それを意識できるようになると確信した。これはやらない手はない！

▶「５つの架空の人生」を細かく考えて、タイトルを付ける。
その中から１つを選び、その１つに今の人生を少し近づける。

なんだかワクワクしてきました。
これは、行った時の氣持ちが上がるイメージが出来ます。
氣持ちが上がるなら、やれば必ず面白い展開が待っている。

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４０手前にもなると、
常にワクワクして暮らすって難しい。

このメニュー？をこなせば、
楽しく今の暮らしをアップデート出来そうな予感。

「A4のノート」も先日何故か購入していて、準備万端でした！
早速、明日のモーニングルーティンから行ってみます♪

また追って効果を、リアルにレポさせていただきますね。