みなさんこんにちは。境界知能当事者ノミです。

 発達障害や境界知能の女性の方が、より安全な生き方が出来るような情報をお伝えしています。

今回は
気付く・自己肯定感を上げる②セルフハグ
についてお伝えします。

その名の通り、自分自身をぎゅっと抱きしめる行動です。

最近疲れているなとか、忙しいなと感じた時には特におすすめです。

ぜひ試していただければと思います。