「健全なる身体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けなければならない」「身体に毒素がある状態での食事は毒素の栄養となる」
ヒポクラテスの言葉
健康維持増進において最も重要なことは健全な排泄(排便、排尿、発汗)
不健全な排泄は万病の元
便秘は腸から腐敗された毒素が吸収され全身を巡る
それによって肌の美しさも損なわれる
稀尿は膀胱炎や腎盂炎になりやすくなる
理想の排便は朝水分を補給した後すぐに催される
便秘は腸の乾燥や硬化によって生じる(蠕動運動)
皮膚が乾燥している人は身体の中も乾燥傾向になる
排尿を我慢する習慣をつけると膀胱にあるセンサーが狂い尿意を感じるのが鈍感になる
それによって膀胱炎が起きやすくなる
健全な排泄、これが健康の源

Kerala Traditional Ayurveda Research Institute
(旧アーユルヴェーダ研究所GOLA)
アーユルヴェーダスクール Tantra(日暮里)
http://www.kerala-ayurveda.jp