こんにちは！
Nozomiです🌿

準備期間　6日目！最終日ー！

【起床/就寝】
昨日就寝　3:30
起床　6:30

【食事】
■朝
お白湯
プロテイン
ハーブ

■昼
カマンベールチーズとエビの小さめサンドイッチ
豆乳ラテ
生春巻きみたいなタイ料理
ガパオライス

■夜
お白湯
プロテイン
ハーブ

🌿ハーブ
お野菜1キロ分粉末スティック×4本
L-アルギニン粉末スティック×6本

【飲んだお水の量】
5ℓ程度

【お通じ】
4回
柔らかめ
黒い

朝からやることもありあまり眠れなかったけど、最終日心の準備もできてよかった！

【身体の変化】
・ご飯の味を今までよりもビビッドに感じるようになってきた
・便が通常に戻りつつある
・明日に向けて体整えられてる感じがする(スッキリ感)

【心の変化】
・朝から瞑想で心が整えられた

【今日の嬉しかったこと】
・将来が整っていってるのを感じたこと

いよいよ明日からは
本格置き換えスタート！

新しい自分に出会えるのが楽しみだ🔥

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