暗いところで目が見えにくいのは

「ビタミンA」の栄養不足かもしれません。

ビタミンAの欠乏症状として「夜盲症（暗いところで目が見えにくい）」というの自覚症状があります。

ビタミンAは目の色素や光を感じる細胞(光受容器細胞に存在する色素:ロドプシン)などを作るうえで欠かせない栄養素で、視覚の大事な機能を担っています。

また粘膜の分泌にも関わるため、ビタミンAが足りなくなると、目が乾燥し、 日中は光を眩しく感じ、夜は暗さに順応できず見えづらくなります。

「暗いところで目が見えにくい。」思いあたればビタミンAの意識を！

#未病予防栄養学
（未病段階で予防する栄養学の知識）などを発信しております。

#チーム未病ラボ 　オンラインサロンでは日々の栄養情報を先行発信しております^ ^

↓
詳しくはこちらから

https://www.mibyolabo.com/
↑

↓

分子栄養学を体験できる無料勉強会もやっています。
https://peatix.com/group/1229362/events

↑