自己肯定感の大切さ☆
こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
皆さま、「自己肯定感」という言葉をご存知ですか?
「自己肯定感」とは、文字通り自分を肯定
してあげられる気持ちのことです。
自分に自信があって堂々としている人って
とても魅力的ですが、なかなか
実践するのは難しいですよね。。
しかし、実はちょっとした考え方や行動で
自己肯定感は高めることができます♪
「私なんか…」と思っている方には特に
実践していただきたいです。
◎自己肯定感UPのポイント◎
・できないことより、できることに目を向ける
例えば、運動は苦手だけど細かい作業が得意!
など、自分の短所ではなく長所に
目を向けるようにしましょう◎
・小さいことでも自分を褒める習慣
「お風呂に入ってえらい!」「料理してえらい!」
なんでもいいので、その日頑張った自分を
褒めてあげましょう◎息をしているだけでえらい!
・他人と比べるのをやめる
これはほとんどの方が経験したことがあるのでは?
でも他人と比べる行為って、実はすごく無意味なんです。
自分は自分、他人は他人スタンスでいると
自己肯定感はグッとアップしますよ☆
わかっていても、自分を褒めたり自分に自信を持つと言う行為は
特に消極的な日本人にとってはとても難しいと言われています。
SNSで外国のインフルエンサーの投稿を見ていると
「ちょっと太っちゃったけど、太った私も可愛い!」
なんて、見ていて幸せになる投稿が多くあります。
自己肯定感の高さや、自分が自信を持つことは
明るい気持ちになれるので自分だけでなく
周りも笑顔にしてしまうんです(*^^*)
すぐには難しいかもしれませんが、まずは
一日一個自分の事を褒めてあげることから
始めてみてくださいね☆彡
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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