今日もいい空気・・・

　僕は若い時に聞いていたミュージシャンが亡くなっていく。

５０代、６０代前半だ。自分が今、５２歳であることを考えるとまだまだ元気なはずなのに。

　自分自身のことを考えると、４０代より明らかに体のシルエットも良くなったし、相変わらず元気だ。

休日はサーフィン行って、そのままゴルフの練習に行くとか全然平気だ。

めちゃくちゃ衰えたなって事を感じることは、ほぼない。

トレーニングも週２回で３０分程度のトレーニング。それ以外の日は最低限のトレーニングとストレッチぐらいしかしない。

　できるだけ電車で座らない、階段を使うなど、日常の行動で体を鍛えたいと思っている。

　あと何よりも笑顔が増えた気がする。

自分の状況は以前より大変な事も多いし、今はとにかく毎日山場な事も多い。

確かに嫌にある時は多いけど、笑顔もあるし、海に行く余裕もある。

以前の僕が今の状況だったら・・・胃潰瘍を再発したのではないかと思うｗ

　以前から年齢を重ねれば課題は多いと言っている。

体のケア、気晴らしも必要だし、今後の自分で必要な課題も・・・一番大切なのは睡眠だと最近思う。

明らかに感じるのは、「セリフ覚え」なかなか頭に入らない・・・嫌になって寝ると意外に次の日にはさらっと覚えている。

この現状をみても、過度な脳へのストレスはマイナスになり、睡眠で必要な情報が整理されたり、精神的にこともリセットされるのかもしれない。

　人それぞれのストレス体質も違うし、それぞれの必要睡眠時間も違うと思う。

自分のことは自分が一番よくわかっているのは当然。

だから自分と日々向き合い改善をしなければならない。

　「自己へのトライ＆エラー」が自分の思い描く人生へとつながって行く気がする。

　因みに僕は昔はとっとと死んでもいいと思っていた。

先日までは８０歳ぐらいまでは生きたいと思っていたｗ

いや、僕は晩成型と信じているｗ　

だから少しでも長く生きたほうが楽しい気がしているので、８５歳まで生きたいと思っているｗ

「挑戦なくして、成功なし」

＜プロフィール＞
巧株式会社 代表取締役
経営者「空気社長」

（大橋大記・巧プロジェクト）

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