初めてのヨガ瞑想WSありがとうございました！

3/2(土)
神戸春日野道AOにて
「はじめてのヨガ瞑想WS」開催しました👏

・瞑想ってどんな効果があるん
・瞑想ってどんな種類があるん
・なんで瞑想って流行ってるん？
・いろんな瞑想を体験

対面のWSのいいところは同じ空気感の中で
瞑想を体験していただけること。

今回は
・聴く瞑想
・書く瞑想
・動く瞑想

を２時間の中でガッツリ実践しました。

今回で３回目となる瞑想WS

今まで受け