day7 あるを丁寧に見る瞑想

おはる

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瞑想100日チャレンジ　day7

今日は寝る前にしたい
【あるを丁寧に見る瞑想】です🧘‍♀️✨

毎日、眠る前にあるにフォーカスすることで
自分の日常を意識的に素晴らしいものへと
変えていけます🫧

この日々の積み重ねが
幸せを生み出します✨

今日もありがとうございました♩
　

おはる
　

2024.3.21

day6 新しい事を始めてみよう！春分の日瞑想

おはる

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瞑想100日チャレンジ　day6


春分の日瞑想です✨

新しい事をしたい！そんなあなたへ
背中を押す瞑想です🧘‍♀️✨

新しことを始めてみましょう🌈
是非一緒に瞑想しましょ♩


おはる

2024.3.20

day5 ありがとう瞑想・幸せ瞑想

おはる

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瞑想100日チャレンジ　day5

今日は
【ありがとう瞑想・幸せ瞑想】です🧘‍♀️
　

感情が伴ってなくても大丈夫なので、
ただただ言葉を繰り返してみてください🌿

言葉が持つ高いエネルギーを纏うことができます✨
　
　

day4はインスタライブの方では配信しました🌸

https://www.instagram.com/reel/C4qTBwRPNA1/?igsh=MTlpNDFxO

day3 穏やかな気分にリラックス瞑想

おはる

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瞑想100日チャレンジ　day3

今日は忙しくバタバタな1日だったので

【穏やかな気分になりたい
リラックスしたい】

そんな時にしたいクイック瞑想です🧘‍♀️✨

3分くらいでできる簡単瞑想なので
是非一緒にやってみてください🫶

おはる

2024.3.17

day2 楽しくて幸せな日にしたい瞑想

おはる

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瞑想100日チャレンジ　day2


今日はお休みで彼とデートをして
楽しい気分を感じた1日でした☕️
　

楽しかった日・幸せを感じた日の夜に
あるを丁寧に感じたい
そんな瞑想をしてみました🧘‍♀️✨
　

良い気分の日に是非やってみてください♩

更に良い気分になれます🫧


今感じているキラキラとしたエネルギーは
これからの未来を創ります

今あなたに流れるエネルギーが
これからの未来に

day1 夜眠る前にしたい瞑想

おはる

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初めてnoteで誘導瞑想チャレンジしてみました🌸


瞑想100日チャレンジ　Day1

夜眠る前にしたい瞑想🧘‍♀️✨

おつかれさまでしたっ🫧

今日は3.15の大開運日✨
天赦日・寅の日・一粒万倍日
が重なった一年の中でも
最大の開運日です🌸

そんな素敵な日に
何か始めたい！と思い
今日から100日瞑想チャレンジ
をしたいと思います🌱

自分のペースで
途中で気が変わる可能性も