4月5日の行動ダイアリー。

☆振り返り☆

• 寝不足のせいか歯が痛くて朝もいつもより20分遅く目覚める

• 調子が出ず朝ヨガを休む

• 21時を回ると眠くなるので日記・手帳もその前に終わらせたい

☆良かったこと☆

• レモン白湯を朝イチに飲む

• 朝は二杯の白湯とコーヒーで体が目覚めそう

• 朝散歩は15分はするようにしたい。絶対に調子が良くなると思う

• 朝活で仲間との挨拶。名前を呼ぶこと・一言目は明るくポジティブな言葉を使うことで一日がハッピーになる魔法

書いてみてわかること
手前みそだけど
よく動くね。働き者だよ。

健康一番！！
改めて確認です。

自分の時間の癖があるはずだから頑張ろう～
ちょっとだけ・・チョメチョメ（笑）
頑張るぞ。

最後まで読んでくださりありがとうございます。