No.383写真日記2024.4.28（日）〜桜〜

No.8もものかんづめ／さくらももこ著　笑ってストレス発散本のおすすめの一冊。さくらももこさんといえばちびまる子ちゃん。挿絵と語り口もまるちゃんで内容もアニメの感じ。知っていたけど読んだことがなかった。いつも図書館にあって気になっていた声を出して笑える本。明るくなるね。ありがとう

No.382 行動ダイアリー「寝不足かも」

最近は3時半起床で頑張ってきましたが やはり疲れがたまり仕事中も 「疲れた」 と感じようになりました。 シフトが遅くなり寝るのも遅くなったのが原因です。 30分ずらして4時起きにしました。 4時でも早いでしょ？ 自分のご機嫌のいい一日を過ごせる時間作りをしていきます。 今日はこぶしの写真を📷 お花が大好きなわたしがすき。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

最近の一枚「チューリップ」

No.381 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY20 April24

4月23日の行動ダイアリーです。 気づき 予定より30分早く上がる。 学生さんが来てくれたからだけど、時間通りに仕事をしたかったような。 けど早く帰れたらご飯支度がとても楽になるんだよね。 いつものジレンマに自分の幸せは何か？を最近は考える。 「お金？」「時間？」 あと、学生さんの言うとおりになるのは嫌と言うか。 早く来たからっていつも早く入れると思われるのも嫌。 一番嫌なのは 自分の優柔不断なところ。 仕事と割り切って 早く来て入れるなら入ってもらって

No.380 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY19 April23

行動ダイアリー 15日から21日までです。 ほぼ日カズンには書くのは好きです。 紙質、とっても好き❤️ 朝活までに ヨガ🧘‍♀️と散歩、両方とも10分から15分くらいなんですが これをするとご機嫌でいられそうな気がしています。 朝ヨガはゴリゴリの体をほぐす。 朝散歩は新鮮な空気を吸う。 鳥の鳴き声を聞くと嬉しくなります。 朝起きてすぐにするのはベットメイク。 これで⭕️ 朝活の仲間と一緒に始めた「トイレ掃除」 1人だとつまんないけど。 スプレッドシートに の

No.19 読書会 1秒で惹きつける人になる／SHOKOちゃあちゃん紹介本 「わたしを変えてくれた先生の本」と紹介。ネガティブで人と関わるのが苦手だった。SHOKOさんと出会いアクティブに変身「もっと自分に自信をつけたいみんなに見てみてと言いたい」素敵な女性に成長していく彼女だ

朝5時起きが習慣になる5時間快眠法／坪田聡 2ヶ月で朝5時起きの習慣化のメソッドが書かれている。早起きを始めて朝活朝散歩をするようになったがどうしても眠いと感じる。そんな時の対処法や寝る前の枕叩きを実践中「明日も楽しいよ」という言葉もプラス。寝起きからのハッピーは感じられるかな？

No.379 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY18 April21

4月20日の行動ダイアリーです。 気づき 満足のいく1日を過ごすことができた。 お弁当持参で図書館へ。 旦那も仕事でお昼も作ってあるので家のことを考えずに図書館三昧しました😊 自分が納得できる1日を過ごせた私がすき 最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊

No.378 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY17 April20

4月19日の行動ダイアリーです。 気づき おやすみ一日目。 時間に縛られずゆっくりな朝時間。 X、テレビ、ぼーっと過ごす。 これも結構充実していてよかった 図書館で朝時間の過ごし方についてゆっくり考える 朝時間のメモ📝（写真） 朝活までの時間、ちゃありんとのりーさんは行動パターンは決まっているの？ 時間配分を考える私がすき 明るく楽しく前向きに 今日も楽しくいこう♡ 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

No.369 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY16 April19

4月18日の行動ダイアリーです。 気づき Googleカレンダーの入力、一つずつしていたが詳細から繰り返しが使えるの知る。 これでだいぶやる気になる😁 Googleカレンダー、繰り返しを使えるようになった私がすき 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

No.368 行動ダイアリーを始めた私がすきDAY15 April18

4月17日の行動ダイアリー。 Googleさんに時間を入れられなかったので気づきを書きます。 気づき 5時半からご飯支度ではなく「家計簿」「掃除機をかける」 家のことをすっきりさせる。 noteを30分かけて書く 6時半からご飯支度。 わたしはいつも2時間くらいご飯支度にかかる😅 時短でご飯を作れるようになりたい 時間がかかっても頑張った、と言ってあげられる私が好き