「5秒のカウントダウン」でうだうだと考えずに起きる私がすき

朝の時間は自分のボーナスタイム
知っているけど起きられない💦

そんな時は

「うだうだせず5秒カウントダウンしたら布団から出るルール」で

朝活の本を読んでいて学んでやり方です。

何も考えずに布団をめくり
足を地へとつける（笑）

そのままわたしはトイレへと向かう。。。

寒いとか眠いとかはお留守番です。

「よく起きれた偉い！」の自分ホメの心の声かけは大事ですよ

「5秒のカウントダウン」でうだうだと考えずに起きる私がすき

朝活までのルーティン5

☆日記☆
昨日は早く寝たのですっきりと起きれた
家計簿をつけていないのが気になり朝一に片づけることにした

最後まで読んでくださりありがとうございます。